PERCORSI
ON LINE
Ho creato questo servizio per dare la possibilità di seguire i miei Percorsi Personalizzati ed il mio Metodo, a chi, come te, non può raggiungermi in studio, e che comunque sente la necessità di avere un Professionista al suo fianco, che si prenda cura della sua salute e del suo benessere.
Benefici fisici, estetici e mentali
Ricomposizione Corporea significa “formare di nuovo qualcosa, in modo diverso”: in questo caso parliamo del tuo corpo, ed i benefici saranno molteplici:
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Miglioramento del tuo stato di salute e del benessere generale
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Riduzione del tessuto adiposo ed aumento della massa muscolare magra
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Miglioramento estetico e rimodellamento del corpo
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Miglioramento nelle performance sportive e nelle attività quotidiane
Cosa è incluso
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Piani di allenamento personalizzati
Preparerò per te un protocollo di allenamento su misura, che tenga conto dei tuoi obiettivi, delle tue caratteristiche fisiche e delle tue necessità.
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Piano alimentare personalizzato
Abbinerò al tuo allenamento un piano alimentare personalizzato, che ti permetterà di ottenere risultati concreti e duraturi.
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Video tutorial degli esercizi
Ogni esercizio del programma sarà munito di video tutorial, grazie al quale potrai perfezionare l’esecuzione per evitare gli errori più comuni e rendere gli esercizi efficaci.
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Video feedback
Potrai inviarmi video mentre esegui gli esercizi, direttamente su whatsapp, in modo da perfezionare e correggere eventuali errori e criticità.
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Supporto continuo per l’intero percorso
Sarò sempre a disposizione via email e Whatsapp per spronarti, chiarire i tuoi dubbi ed essere di supporto in questo percorso insieme!
Come iniziare?
Invio della richiesta dal sito
Clicca sul tasto invia richiesta e compila il form in tutte le sue parti, scegliendo il percorso più adatto ai tuoi obiettivi.
Visita in videochiamata
Ci accorderemo per pianificare la videochiamata iniziale*, durante la quale approfondiremo i tuoi obiettivi, le tue peculiarità e preferenze. Questa visita conoscitiva sarà fondamentale per impostare il percorso nel modo più personalizzato ed efficace possibile.
*Successivamente ogni confronto e aggiornamento avverrà esclusivamente tramite email o su WhatsApp.
*Successivamente ogni confronto e aggiornamento avverrà esclusivamente tramite email o su WhatsApp.
Consegna del protocollo
Entro 7 giorni lavorativi riceverai via mail il tuo protocollo personalizzato, con una spiegazione dettagliata del programma.
Check e aggiornamenti
Ogni 6 settimane effettueremo un check via mail, durante il quale verificherò i tuoi progressi e aggiornerò il protocollo personalizzato in base ai risultati e ai feedback ricevuti. Rimarrò sempre a disposizione per chiarimenti e per supportarti al meglio lungo il percorso.
Lascio parlare i risultati
Guarda con i tuoi occhi alcuni dei risultati ottenuti da chi, prima di te, ha deciso di intraprendere i miei percorsi di ricomposizone corporea
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 3 Mesi
Obiettivo
Dimagrimento
Dettagli
Allenamento a casa
5 volte/sett
Attrezzatura: elastico
Allenamento
Body Recomp / 3 Mesi
Obiettivo
Miglioramento performance
Dettagli
Allenamento a casa
4 volte/sett
Attrezzatura completa
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 3 Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento in palestra
3 volte/sett
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 6 Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento in palestra
4 volte/sett
Attrezzatura completa
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 9 Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, trx, bilanciere, kb, sbarra per trazioni
Allenamento
Body Recomp / 3 Mesi
Obiettivo
Aumento massa muscolare
Dettagli
Allenamento in palestra
3 volte/sett
Attrezzatura completa
Allenamento
Body Recomp / 3 Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: 2 manubri
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 6 Mesi
Obiettivo
Dimagrimento
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, elastico, trx
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 6 Mesi
Obiettivo
Dimagrimento
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: bilanciere, elastico, kb
Allenamento + Nutrizione
Body Recomp / 6 Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, elastico, fitball
Adesso tocca a te!
Voglio garantirti il massimo della professionalità, assieme ad un servizio che tenga conto interamente delle tue esigenze, delle tue caratteristiche e dei tuoi obiettivi.
Body Recomposition
3 Mesi
Nutrizione / 229 €
Allenamento + Nutrizione / 389 €
· Piani di Allenamento Personalizzati
· Piani Alimentari Personalizzati
· Video tutorial degli esercizi
· On Line Check ogni 6 settimane
· Video feedback (correzione esercizi tramite invio video)
· Scambio feedback via Mail e Whatsapp
· Supporto continuo via Mail e Whatsapp
· Pagamento con bonifico bancario o PayPal
· Aggiungere ai prezzi esposti +4% (Enpab)
Body Recomposition
6 Mesi (Il più acquistato)
Nutrizione / 409 €
Allenamento + Nutrizione / 669 €
· Piani di Allenamento Personalizzati
· Piani Alimentari Personalizzati
· Video tutorial degli esercizi
· On Line Check ogni 6 settimane
· Video feedback (correzione esercizi tramite invio video)
· Scambio feedback via Mail e Whatsapp
· Supporto continuo via Mail e Whatsapp
· Pagamento con bonifico bancario o PayPal
· Aggiungere ai prezzi esposti +4% (Enpab)
Body Recomposition
9 Mesi (Il più conveniente)
Nutrizione / 539 €
Allenamento + Nutrizione / 799 €
· Piani di Allenamento Personalizzati
· Piani Alimentari Personalizzati
· Video tutorial degli esercizi
· On Line Check ogni 6 settimane
· Video feedback (correzione esercizi tramite invio video)
· Scambio feedback via Mail e Whatsapp
· Supporto continuo via Mail e Whatsapp
· Pagamento con bonifico bancario o PayPal
· Aggiungere ai prezzi esposti +4% (Enpab)
FAQ
Come avvengono le comunicazioni?
A seguito della videochiamata iniziale, dove discuteremo insieme i tuoi obiettivi e necessità, ci interfacceremo via e-mail e WhatsApp per gli aggiornamenti.
È difficile capire gli esercizi?
Assolutamente no!
Saranno tutti muniti di video tutorial in modo che tu possa perfezionare, controllare e migliorarne l’esecuzione rendendoli efficaci al 100%.
Saranno tutti muniti di video tutorial in modo che tu possa perfezionare, controllare e migliorarne l’esecuzione rendendoli efficaci al 100%.
Quanto dura il percorso?
La durata del percorso la sceglierai tu, con un piano da 3, 6 o 9 mesi.
Io posso consigliarti ed aiutarti nella scelta, valutando, in base a quali sono i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche fisiche, il percorso più efficace. A prescindere dalla tua scelta, per tutto il periodo avrai il mio supporto, la mia assistenza e ti verranno forniti protocolli di allenamento e alimentari personalizzati avanzati ed estremamente efficaci, aggiornati ogni 6 settimane.
Io posso consigliarti ed aiutarti nella scelta, valutando, in base a quali sono i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche fisiche, il percorso più efficace. A prescindere dalla tua scelta, per tutto il periodo avrai il mio supporto, la mia assistenza e ti verranno forniti protocolli di allenamento e alimentari personalizzati avanzati ed estremamente efficaci, aggiornati ogni 6 settimane.
Come faccio a valutare i miglioramenti?
Dopo ogni mesociclo di protocollo faremo delle verifiche attraverso foto, misurazioni circonferenze corporee, specchio e bilancia.
Dove devo svolgere l'allenamento?
Puoi allenarti sia a casa che in palestra.
Nel caso in cui l’allenamento verrà svolto a casa, ti preparerò dei protocolli di allenamento personalizzati con gli attrezzi che hai a disposizione (specificandoli nella compilazione del form).
Nel caso in cui l’allenamento verrà svolto a casa, ti preparerò dei protocolli di allenamento personalizzati con gli attrezzi che hai a disposizione (specificandoli nella compilazione del form).
Quanti giorni a settimana devo allenarmi?
Questa decisione la prenderemo insieme.
In base ai tuoi obiettivi, alla tua vita lavorativa e privata, e alla tua quotidianità. I protocolli di allenamento, e nel caso del piano alimentare, rispetteranno al 100% questi fattori, per permetterti di seguire il programma con estrema semplicità e praticità.
In base ai tuoi obiettivi, alla tua vita lavorativa e privata, e alla tua quotidianità. I protocolli di allenamento, e nel caso del piano alimentare, rispetteranno al 100% questi fattori, per permetterti di seguire il programma con estrema semplicità e praticità.
Quanto durano le sessioni di allenamento?
La risposta è identica alla precedente.
Numero delle sessioni di allenamento e durata delle stesse, verranno ‘’scelte’’ in base alle peculiarità sopra citate.
Numero delle sessioni di allenamento e durata delle stesse, verranno ‘’scelte’’ in base alle peculiarità sopra citate.
Sono necessari attrezzi per svolgere l’allenamento?
Non necessariamente. I programmi verranno preparati in base agli attrezzi che hai a disposizione e, se non dovessi averne, ti verrà redatto un protocollo di allenamento a corpo libero.
Desidero ricevere anche un piano alimentare, cosa devo fare?
Specificalo nella compilazione del form e ti spiegherò come usufruire del pacchetto comprensivo di piano alimentare personalizzato. Verrà preparato dopo aver effettuato una video consulenza e valutazione anamnestica approfondita.
Perché dovrei scegliere te, tra i tanti professionisti online?
Prima di tutto perché a parlare per me sono i risultati. Posso assicurarti che troverai un servizio altamente professionale, com’è nel mio carattere. Non mi piace lasciare nulla al caso, sono molto disponibile, preciso e motivato. Il mio obiettivo è offrire un servizio eccellente, e te ne accorgerai non appena invierai la richiesta per iniziare il tuo percorso… provare per credere!
drfrancescoruggieropt@gmail.com@drfrancescoruggieropt
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